バストの下垂は止められるのか!?

あさイチで特集されてたんだけど、バストの下垂。30歳過ぎると気になるよね。
ふく子も、32歳頃から気になりだして、今やもう、ね(;^ω^)
もうどうしようもないところまで来ちまったって感じです。

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なぜバストは垂れるのか

あさイチでは、20代の女性の胸と、50代の女性の胸を比較してたんだけど、X線写真を見ると一目瞭然。
20代の胸は全体的に白っぽいのに対して、50代の胸は黒っぽい。
こんなに違うなんてびっくり!

カギは乳腺にあり

実は20代の胸が白っぽく見えたのは、乳腺がみっちりあるからで、50代の胸はその乳腺が脂肪細胞に置き換わることで黒っぽく見えるんだって!
脂肪細胞だと、胸の重みを支えられないため、ふにゃふにゃで垂れて来ちゃうんだね(´;ω;`)

あなたのブラジャー大丈夫?

番組ではまず、カップ付きインナーの比較をしてました。
おなじカップ付きのインナーでも、選び方を間違うと胸の下垂が加速するんだって。

選ぶべきカップ付きインナー

カップ付きインナーの中には、乳首が見えないためだけのような、ただパッドが縫い付けられているタイプのものと、アンダーバストにゴムが付いていてまるでブラジャーを縫い付けたようなタイプのものがありますよね。
どちらがいいかというと、当然ですが後者だそうです。
アンダーバストのゴムが、下垂を微力ながら食い止めてくれているわけです。

じゃぁ、ブラジャーはきついし、カップ付きインナーで過ごしていても問題ないんじゃない?と思うかもしれませんが、それがどうやらそうじゃないんです。

ブラジャーとカップ付きインナーの比較

番組内では、3名の被験者がブラジャーとカップ付きインナーを着用して、3Dカメラで撮影した結果、なんとバストトップに大きな違いがあることが分かったんです。
ブラジャー着用と比べると、カップ付きインナー着用時のバストトップの位置は、1.25cm~2.75cmも下がってたんです!!!
これって、見た目にかなり違いが出てきますよね(+_+)

どうしてバストトップが下がるの?

実は、バストの下垂自体は改善できないそうなんです。ショック(゜_゜)
でも、上記のようにブラジャーだとバストトップが高くなり、綺麗に見せることが可能です。
なぜカップ付きインナーだとバストトップが下がるんでしょうか?

それは、姿勢なんだそうです。
カップ付きインナーはラクチンだから、ついつい猫背になってしまうんでしょうか?
猫背のせいで、バストトップが下がってしまうという結果でした。

姿勢を良くしてバストを綺麗に見せる

【姿勢を正すトレーニング】
1.背筋を伸ばして、座面に坐骨が当たるように腰掛ける
2.脇腹(バストのすぐ下あたり)に手を当てて、胸骨が開くようなイメージで呼吸する

【胸周りの筋肉を鍛える】
1.頭の下あたりで両手を組む。この時ひじは顔の前にあります
2.鼻で息を吸いながら、ゆっくり腕を開く
3.息を吐きながら腕を閉じる
5回1セットとして、1日3セット行う

【デコルテを引き締める】
1.頭の下あたりで両手を組む
2.顎を上げてイーと言いながら口角を上げる
息を止めないこと。鎖骨の下にシールなどを貼って、筋肉の動きを確認するとよい
5回1セットとして、1日3セット行う

いずれも力を入れすぎずに行うことがポイントだそうです。

この運動を、被験者3名が1週間行ったところ、カップ付きインナーを付けた状態で、皆さん3cm程度バストトップが上がってました。
これはぜひやらねばヽ(^o^)丿

ここまでは、ほとんどカップ付きインナーの話だったんだけど、ブラジャー派の人もいますよね。
でも、締め付け感やはみ肉に悩まされている人も多いと思います。

締め付け感解消法

◆ノンワイヤーのブラジャーを選ぶ
◆アンダーのサイズを上げてカップを小さくする

これでずいぶん締め付け感は解消されるとのこと。

はみ肉解消法

◆幅広ベルトのものを選ぶ
◆ベルトが切りっぱなし加工のものを選ぶ
◆ベルト上部が折り返し加工のものを選ぶ

実際に被験者が試していましたが、かなりはみ肉が軽減されていました!

そのほか、ストラップの食い込み防止のために、ストラップを太いものにするとか、かゆみ防止のために肌に当たる部分が綿100%のものを選ぶと良いというアドバイスがありました。

バストの悩みは尽きませんが、少しでも綺麗に見せるために、色々工夫するといいですね。
ふく子も、自分に合うブラジャーを探そうと思います(*´з`)

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